中考将至，不少父母都期望可以考生可以顺利通过中考，当然，也期望通过我们的方法给各位考生添一把力，因此，怎么样进行饮食调补是各位学生爸爸妈妈十分关心的问题。智学网温馨提醒广大考生，要想考试顺利，第一要保证考试前及考试过程中不要生病：
饮食要卫生
不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽可能在家里进食，可以防止因为饮食不干净导致的急性胃肠炎。另外，进食生冷、刺激性食物也会诱发急性胃肠炎，因此，在此期间应该注意少吃冷饮及刺激性食物。
饮食要规律
中考学生年轻，极少有正气明显亏虚的状况，假如忽然改变饮食习惯，进食过多高蛋白、高脂肪食物或服用人参、鹿茸等补品，会因为消化不好的而出现腹痛、腹泻等急性胃肠炎的状况，因此，父母不需要刻意去追加食物，应维持饮食的规律与稳定，与平常类似就能了，即便要进行食疗进补，也应该以清淡为主，不要过多食用油腻难消化食物。
食疗小妙方：
●防腹泻：有的学生即便饮食非常注意，也会在考试前或考中出现腹泻，这主如果因为考试紧张引起肠道痉挛所致。针对这样的情况：1.可以通过心理辅导、听一些放松的音乐等来缓解；2.可以用食疗的办法。对于平常身体健康，仅仅在考试时出现症状者可考虑给予干合欢花煲猪肝。假如平常有胃口不好、精神疲倦、大便容易烂等脾虚状况者，可考虑党参大枣粥。
●防失眠：还有一些考生会出现因考试重压过大而引起睡眠不佳的状况：一般可睡前服用温牛奶一杯，但假如服用牛奶后出现腹泻状况，就不可以服用了。可考虑以下食疗办法：1.佛手粥。2.炒黄花菜。
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