体育项目考试方法：掷实心球，要运用腰腹力量；立定跳远，必须要收腹；折返跑，重心要减少。
中考体育项目测试
近况：触目惊心模拟体考半数不及格
在主城区某中学进行调查，并拿到了该校今年刚开学时进行的初中三年级学生体育模拟试题成绩单。让人吃惊的是，有半数学生居然没达到30分的及格线。大约三百名学生的成绩如下：
绝大多数学生完成3个项目的测试，但无人得到满分；6名学生得到49分的最高分，他们当中大多数是在258折返跑项目中扔掉了1分；总分达到40分以上者不足30人；超越80%的学生得分集中在20分到40分之间；20分以下成绩者占10%；总分最低12分，与最高分的分差达到37分差不多等于你的孩子根本就没做语文作文题。下一页：网友评论：中考第一关火烧眉毛不要让体考拖后腿
[NextPage]中考体育项目测试
损失：体考低分孩子亏大了
因为种种缘由，大多数父母并没意识到体育考试的重要程度，不想让孩子把课余时间花在中考体育项目的练习上。甚至有父母觉得，与其让孩子训练实心球、跳远或跑步，还不如让孩子多训练几道数学、英语题。
老张一家人记忆犹新的是，去年中考，张家邻居孩子文化考试660分，但因为孩子和爸爸妈妈平常都不看重中考体育项目训练，结果体育考试只得到41分，虽然701的总分超越了多数重点中学的录取线，但邻家孩子还是没能考上自己钟爱的一所重点中学。但历年的无数教训说明，中考体育粗心不能。记者上周末碰巧遇上开车来校接孩子回家的张先生。老张的儿子是沙区一家重点中学的初三学生，文化成绩一直排在全年级前50名以内，假如仅看数理化、语文、英语等成绩，小张可以易如反掌地考上重点高中。不过小张的体育却是班里的差生，这也是老张最着急的。我最怕的就是孩子文化考试过关了，却在体育考试上吃亏。中考第一关火烧眉毛不要让体考拖后腿网友评论：一些学校不根据课程标准排课，也不落实天天一小时的体育训练活动，只有在到了初中三年级第2学期的时候进行突击，感觉体育就是靠突击就能达到好的成效的，这是学校、父母包含学生自己对体育的一种误区。