2010年中考的战役已经进入最后紧张的冲刺阶段，继上个月体育考试结束之后，本月中旬就要开始进行英语的口语考试，5月底至6月初考生在网上进行志愿的填报，紧接着就是各科文化课的考试，7月初考试成绩揭晓，高中录取工作开始。与往年一样，今年中考的考试试题结构不会有大的变动，考试范围也基本上比较稳定。怎么样在最后的筹备阶段学会科学的备考和填报志愿的办法？记者采访了广州一中、广州四中和广州培英中学等示范性中学的几位有着丰富教学经验的老师，为广大考生传授科学备考和填报志愿的技巧。
正确衡量考试前成绩
考好考差不喜不忧
不少考生把中考之前一模、二模的成绩当作填报志愿、衡量中考成绩的主要原因，这其实是不利于自己好心态的培养的。周文辉老师向记者讲述了上届考生小陈的例子。周老师现任广州第四中学初中数学科组长，曾获广州出色教师、广东骨干教师称号，于2009年、2008年主管学校初中三年级毕业班全方位工作，他的学生小陈在最后的二模考试中成绩不佳，小陈当过学校司仪心理素质很好，但母亲反倒看上去非常担忧，小陈对母亲说不怕！最后以760分的中考成绩发挥出了其应有些水平。
周老师觉得，培养好的心态是备考至关要紧的筹备工作，对于考试前一模、二模或者其他考试的成绩，应该做到不喜不忧。在填报志愿的时候，对自己定位过高或过低都是不利的，有人在1次考试中考得特别好就一味拔高以此作为考试报名标准，也有人以考得最差的一次成绩作为考试报名标准，既不可以太冒险又不可以过分守旧，而要以平时里的平均考试成绩水准来进行衡量。
填报志愿尽快决定
浪费精力影响备考
中考不少题目都考得很细，这需要考生做题时必须要细心，碰到难点也不要紧张。在最后不到一个月的时间里，考生还是应该回归课本和会考指导书，应紧跟老师扎实应考。上好每一堂课，把老师精心网罗的模拟题认真做好。周文辉老师建议考生在夯实基础的同时，调整容易做题的心态，做到心细如发、心如止水。
考生在考虑怎么样进行填报志愿时假如浪费了太多的时间，必然会干扰他备考的状况。考生要用尽量少的时间依据我们的实力去确定目的，花太多时间填报志愿又如何能安心备考？周老师觉得有些学生用长达几个月的时间来选择填报志愿，这种做法实在是不可取。
广州白云区培英实验中学的庾益琴老师觉得，考得好要紧，报得好也同样不容忽略，知己知彼、量身定校，充分注意各志愿之间梯度的合理安排是填报志愿的基本原则。其实填报志愿时是有梯度的，要在跳上去和俯下身时都能触到目的；提前批能录就上，不要填两所都非常牛的学校，由于好学校一旦考试报名其第一志愿的人已满，第二志愿考试报名的人就没机会了，去年的一些考生就都遇见了这样的情况，结果不尽如人意。
规范答卷多赢5分
把握好难易区别度
去年一位考生在数学考试结束后，兴冲冲地对老师说：我这次一定能考满分！结果他考了145分，这个结果让这名考生非常意料之外。难道另外的5分不翼而飞了吗？其实就是他不注意规范答卷惹的祸！
周文辉老师以此为例警告马上参加中考的考生，要想在考试过程中防止被扣分，就要掌握规范答卷；一些题目有步骤分，答卷时绝不可以跳步。找到平时答卷中的易错点，然后进行强化练习，把容易犯的小错误和细节之处处置妥当才能交认可答题。
不一样的题目有难易之分，同一道题提出的几个问题也有难有易，所以要把握好试题中压轴题的区别度。周老师建议，考生应视自己状况量力而行，不要看到题目难就随便舍弃，或是硬着头皮去做耽误宝贵的考试时间。在一道压轴大题所包括的3个小问题中，基础较好的考生可以尽可能做完这3道题，成绩中等的考生试着做其中的2道就好了，而基础差的考生要掌握舍弃，由于认真做好前面的题就已经有120分了，与其在不知怎么样作答的题上费时，不如确保前面稍容易的题的得分。
各科答卷小技巧
★语文：确保40分钟以上的作文时间，写作时凸显我们的闪光点，旁征博引一些丰富的词语和语句表达，博得阅卷老师的喜爱。
★数学：解题时把已学过的数学思想和解题方法充分表达出来，证明的过程要步步有据，防止非必须的失分。
★英语：考生在吃透题目的意思的同时，尽可能凭第一语感答卷，看完第一遍就给出准确答案。
★政治：关注国家建设、科技进步中与中学生实质生活贴近的社会热门，找准教程与时政材料的结合点，结合平时里所学常识加以回答。
★物理：要紧的要点年年必考，试题中的各要点覆盖率较高，近期几年都在80%左右，但对十个重点要点的覆盖率则为100%。
★化学：注意化学方程式的条件、配平、箭的书写规范，注意答卷的完整性，掌握总结相同种类物质具备的相同性质，掌握找规律。
考试前温馨提示
★老师对于考生备考阶段心理的把握看上去尤为重要，在广州一中的刘丽彬老师看来，一旦发现该生心理存在问题，就准时找他进行细致的谈心，剖析问题；有时也与父母交流，多关心他，与他一同解决存在的问题。
★考试前合理膳食不容忽略。去年一位考生在考试前吃了海鲜，因为当时天气炎热，他当晚用风扇对着自己吹了一晚。这名考生在第二天考试时便开始发烧，刚开始不敢告诉老师，后来被发现快点送到医务室进行治疗，结果白白耽误了考试时间。
★考生的学习任务再繁重，天天也要进行适合的体育训练，就算用十分钟的时间做操、晨跑、打球都行，可以缓解脑重压。考试前一个月肯定还要保证充足的睡眠，一天最少睡足8个小时。
★培英实验中学的庾益琴老师觉得，选择学校，眼光应该放远一些。不只要以能考上很大学为目的，而且要看高中三年是否可以开阔眼界，训练多方面能力，为以后的可持续进步打下更好的基础。所以填报学校非常重要的不是知名度，而应考虑去了那个学校后能否遭到关注，能否得到更多机会训练我们的综合能力。