第一，预防飞镖效应。在社会心理学上，大家把行为举措产生的结果与预期目的完全相反的现象，称为飞镖效应，这好比用力把飞镖往一个方向掷，结果它却飞向了相反的方向。飞镖效应在学习中随处可见。譬如，不少学生为了获得优秀成绩，完全忽略了方法的择优选取，不考虑人进步的可持续性，无视体育训练，舍弃了所有平时的兴趣喜好和文娱活动，拼命加班加点开夜车。这种做法不但无益于学习，反而会弄得整天头昏脑涨，甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现，减少了学习效率。因此，在整个初中三年级的学习中，要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理借助时间、重视学习效率。二是克服高原现象。心理学的研究指出，在人学习某种常识或技能的时候，因为身体的疲倦和常识结构的重复性，或许会出现成绩暂时停滞不前的现象，心理学家把它称为高原现象。这种现象在初中三年级的复习阶段表现特别明显：过去学习新常识，头脑中的要点与日俱增，能明显地感觉到进步、领会到较强的收获感;而初中三年级的学习大多数时间主如果不断重复已经学过的内容，学生很难感觉到明显的进步、领会不到收获感，从而就容易感到沮丧，对自己丧失信心，出现心理疲惫现象，影响未来的学习。事实上，高原现象只不过一种暂时停滞现象，是可以突破的。并且在突破将来，可以让我们的水平达到新的境界。要想尽快地突破高原现象，需要了解我们的高原现象是由哪些原因导致的：学习技巧不科学。有些同学在学习上缺少自主性和主动性，习惯于被动地同意老师的讲授和辅导，紧跟着老师的思维走，自己缺少独立考虑意识。老师把解题的重点一点拨，立刻就会，但离开老师的点拨，就没办法找到解题的合理切入点。没认真剖析自己学习的优势和劣势，完全听从老师的安排，本来自己已经会的，花时间去不断重复，做很多的无效劳动，而我们的劣势却一直没得到优化，最后致使学习没办法再进步;生理与心理的疲劳。初中三年级学生学习紧张，不少学生常常用增加学习时间去换取学习的效果。这对正在成长中的青少年来讲，极易产生疲劳。这种疲劳，有生理上的，也有心理上的。这个时候，就会出现厌倦和焦躁情绪，感觉自己再如何使用功也不可以，学习定不下心来。越是如此就越急，越急就越不可以;常识与能力的障碍。在学习的开始阶段，学习不非常扎实，习得的常识和能力随之也不非常扎实。伴随学习的加深，先前习得的常识和能力没办法满足甚至没办法应对新的学习内容，进步明显变小。此时，思维定势也开始作祟，原来会的题目略加变化就无所适从，甚至是一筹莫展;学习动机的偏差。有的孩子缺少坚韧的意志，浅尝辄止。开始学习时，懂了一些就沾沾自喜，一遇见学习内容加深，又灰心丧气;有的孩子学习计划定得过高，学习动机过强，但自己又常常没办法达到预定的学习计划，焦躁不安，进而影响了学习成效。其实提升学习效率才是最重要的，建议可以搭配课外辅导班进行学习，北京新东方优能中学的中考课程就很好。高原现象是学习过程中客观存在的。对于初中三年级的学生来讲，维持乐观的心态，培养积极的学习动机，维持学习内容的新鲜感，掌握挖掘所学内容的新意，探寻科学的学习技巧，准时进行反馈，知道我们的学习进程和结果，这类都是克服高原现象行之好办法。初中三年级来了，大伙拼的不止是成绩，更是拼心态、拼综合实力。在初中三年级一年的复习中，期望大伙都能调整好心态，用最好心态获得更好的成绩!
