当孩子们考试结束后，把书本、复习提纲抛向空中，甚至厌恶的踢进垃圾桶时，看到孩子们发出了久违的开朗的笑声，父母也露出了久违的轻松的面容。
中考结束后，是不是真的万事大吉了？从心理老师的角度来看，未必。
1、中考试前紧张的学习，繁重的复习，让大脑和身体承担了巨大的负担和重压，考试结束后，大脑神经的这种高度战斗状况没立刻恢复，一旦没调整好，就会引起不少不适；
2、有些父母或孩子会为了犒劳一下，放松成了放任，网络游戏成了梦游；
3、有些孩子会由于担忧考试成绩或学业的选择而产生紧张、担心、焦虑的情绪；
4、发现学习是件非常没意思的事，不愿再看书本一眼，特别是当父母想让孩子预习高中课程时；
还有不少没提到的负面状况，那样父母和孩子该如何渡过中考结束后的日子，该如何去平衡好放松与备课？
1、要掌握疏导、减轻重压，考试已经结束，担心和焦虑没办法影响成绩，沉重的考后心理负担没意义；
2、选择有益的文体活动，玩电子游戏要适合，更多的去参与户外活动，踢足球、旅游、参观等；
3、参加一些平常感兴趣但没时间的兴趣班，不只愉悦了心情还学到了更多兴趣专长，通过社会交往得到有益的训练；
4、不要过于放松自己，把松懈的状况引到正常的紧张状况，也需要时间调整，所以有节制的放松，进行适合的课程预习也是有益的；
5、做一个假期计划，参加活动、学习兴趣、课程预习、参观旅游等等，父母和孩子都可以通过交流、配合，做一份合适自己状况的计划安排，让这个假期有意义、有成长，成为进入高中生活的中途加油站！
