暑假是初中生放松休息的好机会，往年就有不少人在假期放开了吃喝玩乐，一开学身上就贴了十几斤膘。有关专家提醒初中生，假期饮食要有节制，不要吃成小胖墩儿。
去年暑假，初中生小张天天吃吃喝喝，过得惬意极了，1日三餐大鱼大肉，还时不时出去吃大餐，碳酸饮料不离口。等到开学时，他的体重长了十几斤，成了胖墩儿。
据悉，假期中，父母对孩子的管束比较宽松，对孩子吃那些、吃多少更是顺其自然，有些父母甚至感觉孩子上学太辛苦，很不容易放假了，带他们出去吃点儿好的补补。到了开学，相当一部分初中生的体重都会增加。据统计，近年来北京中考体检时体重超标率逐年增长，有10%左右的孩子肥胖。在去年举行的全市中小学生体质健康标准测试赛上，标准体重检出率测试结果显示，超越半数学生体重不合格。最高分通州区也只有46%的学生体重合格。不少郊区县也出现了不少小胖墩儿。
开学不久，初中三年级生就要迎来中考体检，肥胖或体重超标都将影响体检结果。北京体检中心医生钱文红表示，肥胖对孩子的健康情况将产成长期影响。约60%的初中生会将肥胖带到成年，发生疾病的危险明显增加，如高血压、糖尿病等慢成人两性疾病出现低龄化。
海淀区保健所所长邬盛鑫表示，暑假过分追求孩子的营养摄入容易使孩子营养过剩，致使肥胖。假期，在孩子饮食上，父母也应该注意膳食平衡的原则，蔬菜水果、肉类、粗细粮合理搭配，督促孩子不要暴饮暴食，少吃高脂肪高热量的食物。特别是一些油炸食品和碳酸饮料，没营养又高热量，比较容易导致孩子肥胖。
