项目1、必测项目
（一）1000米跑（男）、800米跑（女）
1.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道）。用电子测试仪器考试。考生每个人佩带测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。发令旗一面，口哨一个，秒表三个。
2.测试办法
考生最多16人一组进行测试，站立式起跑。员工在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停止。用无线感应计时时，需要同步用两人、两块秒表辅助计时，以确保每组获得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3.需要注意的地方
（1）考生在起跑线后按顺序站位。
（2）通过终点时，考生需要从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，不然没成绩。
（3）考生测试完毕后，在终点离得远远的测试仪器的规定地方归还号码衣，不能着号码衣在场地中走动。
（4）若有考生跑不完全程，应准时收购号码衣（不要挨近测试垫）。该生成绩按最低分计算，并让该考生签字确认。
（5）考生不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
（6）测试职员应告知考生在跑完后维持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发买卖外。
（7）发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。
项目2、考生选测一项
（一）立定跳远
1.场地器材
电子测试仪器测试。
2.测试办法
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。两脚原地同时起跳，不能有垫步或连跳动作。测量起跳线后沿至近期着地址后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每个人起跳三次，取其中最好成绩。
3.需要注意的地方
（1）考生犯规时，获得的成绩无效。
（2）可以赤足，但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
（二）50米跑
1.场地器材
电子测试仪器测试。50米直线跑道若干条（塑胶跑道），跑道线要明确，一人一道。
2.测试办法
以站立式起跑姿势起跑，考生在我们的跑道上跑进并冲过终点。以秒为单位记录测试成绩，精准到小数点后一位。
3.需要注意的地方
（1）考生上道前，员工须提示不能抢跑，如有抢跑者本组召回重新测试。
（2）每组编道不能少于2人，考生均应在我们的跑道内跑进，不能串道。
（3）考生不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
2.测试办法（40秒完成）
考生将球向上抛起，双臂将球垫至墙面垫球有效区时开始计时，连续对墙垫球（未垫入有效区的球不予计数）。测试结束，考生离开场地。以完成的有效次数记录测试成绩，每个人可测试两次，以最好的一次成绩记分。注：球垫在测试地区，仪器发出一声滴响说明计数成功，仪器上面实时显示测试数据。
3.需要注意的地方
（1）考生不能踩踏或超越标志线。
（2）测试过程中，当球落地时，考生自行将球捡起，继续垫球（计时不停止）。
（三）足球技能
1.场地器材
红外智能仪器测试。在平整开阔的场地上进行，测试地区长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，共设5个标志物，各标志物间距5米，标志物距两侧边线各5米；测试用球用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。
2.测试办法
足球测试起点、终点分别设置在放置有五个标志物所形成直线的垂直线处，考生听到仪器提示语音后，从起点线后开始用脚运球（左右脚不限），依次S形绕过标志物，考生和球同步通过终点红外测试杆（以扫描考生躯干为准）完成测试。以秒为单位记录成绩，每个人可测试两次，以最好的一次成绩记分。
3.需要注意的地方
（1）出现漏绕标志物或球出规定测试地区，应返回原处（犯规处）继续运球（此时不停表）。
（2）考生和球须同步通过终点红外测试杆，如考生过而球没过，此次测试犯规。需重新测试（重测只限一次）。
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