心态是影响考试水平发挥的重点。不一样的心态对中考影响可能是十分、二十分的事，好的心态，不止是心理暗示就可获得，而是源自对考场上一些临场的积极应付。
中考临近，家有考生，爸爸妈妈的神经肯定是紧绷着的！孩子的心情更是起伏波动，特别是几次模拟试题下来，有人欢喜有人愁。下面的十几天才是真的的重点时刻。
昨天晚上，老师特意在群里给所有父母开了一个心理辅导会，记者听了感觉获益匪浅！
为何老师要重点提到心理练习？
老师说，这么要紧的考试，重压目前到了临界点，一场考试，足以验证心理素质的高下！
对于孩子们来讲，就像运动员参加奥运会，既是个人能力的角逐，又是意志和心理的考验，以往的历程来看，孩子们都缺少这种场面的应付经验，更缺少必要的心理素质培养。
老师以高考考试为例，刚刚的高考考试中，有些学生看到数学题目太难，当场瘫倒痛哭，还有些出了考场抱着爸爸妈妈流泪，总之在考试中，遇见困境时，心理崩溃的都是心理素质不过关的表现。很大地影响了后面的考试成绩。
是什么在影响着考生的心理素质？
1、考试动机：考试动机源于老师和父母附加的期望，也源于孩子我们的目的，所以考试动机是不可防止的，假如期望目的过强，超出了孩子的能力，就会带来考试动力不足，甚至遇难示弱、畏缩不前的情绪。老师说怕就怕，孩子对自己能力认知不足，抱有投机取巧或撞大运的心理，反倒失去了平时心。
2、家庭环境：每一个孩子背后都有一个不一样的家庭，家庭环境也会干扰一个孩子的个人风韵，心理素质的培养。毕竟孩子的人格和个性、脾气主要受家庭影响较多。
3、人际关系：孩子主要人际关系源自集体生活，无论学校还是家庭，私密空间较小，无论来自哪儿的人际关系矛盾，都会干扰孩子的心情，同时，同学间的学习环境，角逐关系等，都会导致心里影响。
无论老师还是爸爸妈妈，都期望孩子正常发挥我们的水平，甚至超水平发挥。老师对于临场考试心态调整，给出了宝贵建议。
中考试前提升考场心理素质，调整四种心态：
乐观心态：假如考试试题简单，不要盲目乐观，假如考试试题较难，更不要悲观，由于大伙面对的是一样的机会，要相信平常我们的学习名次。要小心细微，认真对待，正常发挥即可。
应付心态：假如看到考试试题非常怪，非常陌生，与平常练习刷题时遇见的出入较大，不要大脑一片空白，产生负面情绪，这是正常现象。这么要紧的考试，肯定都是很多的陌生面孔，原创度较高，但常识机构不会超纲，所谓万变不离其宗，在平常学习的常识中找到突破点。
大局观心态：有些考生，进门就紧张，考卷到手，立刻开始答卷，把平常练习的步伐打乱，完全进入了一个陌生的心理环境，必须要检查卷面，不要遗漏其他答卷以外的程序。今年高考考试有个考生，到了交卷时才发现，答卷卡没涂抹，或者漏涂，这种低级失误就是没大局观。
时间心态：不少考生在考试时，时间分配不合理，跑冒滴漏，查遗补缺等细节做得不够好，总是在难点上费时，把易得分的项目错过，暂时舍弃的难点，一直在心理环绕，影响了时间的判断。切记不可以让惯性思维左右你的思路，把送礼物的分扔掉。
中考试前学习调整四个方向：
1、复习进入平和期，巩固为主，不要去死扣很多的偏难点型，如此只能增加心理负担，导致情绪紧张，精神疲劳。
2、目前重点是心理调整，前期很多的练习已经足够了，仅需系统的整理全部要点脉络，必考要点的思维整理。
3、调整体能和休息时间，防止考试当天情绪紧张带来的身体负担。
4、非常重要的是，大伙常识储备量不可能有大的变化，需要做考试心理练习。
无论是佛系考生，还是儒系考生， 期望每一个孩子都能得偿所愿，考上自己中意的好学校，假如各位爸爸妈妈心里依旧不踏实，期望有更多的帮忙，评论区留言，我会继续向老师请教，但时间必须要抓紧啊，毕竟留给孩子们的复习时间不多了！
